今天美宝之家来告诉大家几招自我舒缓疼痛的方法。
(1)心情放松，深呼吸。
(2)让别人按摩或使劲挤压后背部。
(3)频繁变换体位。
(4)后背部放个冰袋。
(5)含块冰，使口腔保持湿润。
(6)借聊天、看电视、玩游戏、听音乐等来分散注意力。
(7)当宫缩越来越频，越来越强烈时，放慢呼吸节律或做深呼吸。
(8)宫缩间歇期间小睡片刻，或静静地休息，或吃些你喜欢的食品。
(9)感到热或已经出汗，用微凉的湿毛巾擦一擦脸。
月子中心经过调查，发现都市白领更青睐剖腹产。
选择什么样的方式分娩，已成为孕妇热切关心的问题。近年来随着剖腹产(选择性剖宫产)率的提高，医学专家对剖腹产的安全性提出了科种质疑。为此，医疗机构采取了一些措施，努力控制剖腹产率，但结果并不乐观，剖腹产率仍在悄然上升。
一些妈妈认为剖腹产会使宝宝聪明，妈妈会保持苗条的体形，产后性生活质量不受影响等等，这是没有根据的.研究证明，剖腹产的婴儿在运动协调能力方面不如自然分娩的婴儿，易患新生儿湿肺;剖腹产的孕妇产后复原的过程要比自然分娩的更慢，更伤元气。
如果你为了避免难产而要求剖腹产，则忘记了剖腹产本身就是创伤性分娩方式，是一次腹M.外科手术。是否需要剖腹产来避免可能的难产，应由医生决定，而不是由你或丈夫来决定，只有医生掌握剖腹产的手术指征。
如果你为了避免分娩的疼痛而选择剖腹产，那是最不划算的，手术麻醉过后，刀口开始疼痛，大多需要注射杜冷丁等药物来止痛，还有很多术后带来的不便。剖腹产是一次创伤性手术，存在一定的风险系数，如可能发生麻醉意外、感染、肠枯连等。顺娩后48小时就可带着宝宝安全出院，剖腹产要在医院至少住8天。
你选择剖腹产以前，应明确知道:
(1)现有的资料表明，剖宫产与自然阴道产相比，前者死亡率增加3倍。
(2)剖腹产术后并发症是自然分娩的2-3倍。
(3)剖腹产儿未经阴道挤压，湿肺的发生率高于自然分娩儿。
(4)剖腹产儿发生运动不协调的概率高于自然分娩儿.
(5)中枢神经系统抑制、喂养困难、机械通气等现象，在选择性剖宫产中更常见。
(6)应最大限度减少分娩时的医疗干预。
(7)自然分娩是人类繁衍的自然生理过程，是目前人类生育最合适最安全的方式。
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